Ekstratreninger

Mønstertrening med Grand Master Andresen

Mønstertrening med Grand Master Andresen finner sted på tirsdager kl. 19:00-20:30. Denne treningen er åpen for alle med sort belte.

Datoer og temaer våren 2026:

• 13. januar: Fargebeltemønster
• 20. januar: 1. Dan
• 27. januar: 2. Dan
• 3. februar: 3. Dan
• 10. februar: 4. - 7. Dan
• 24. februar: Fargebeltemønster
• 3. mars: 1. Dan
• 10. mars: 2. Dan
• 17. mars: 3. Dan
• 7. april: 4. - 7. Dan
• 21. april: Fargebeltemønster
• 28. april: 1. Dan
• 5. mai: 2. Dan
• 12. mai: 3. Dan
• 2. juni: 4. - 7. Dan

 

Sparringstrening for ungdom og voksne

Sparringstrening for ungdom og voksne ledes av Daniel Hassanipour på fredager kl. 18:00-19:30. Treningen er åpen for alle grader, men man må ha eget sparringsutstyr. 

Datoer sparringstrening vinteren/våren 2026:

• 30. januar
• 6. februar
• 13. februar
• 20. februar
• 27. februar
• 6. mars
• 13. mars (Ingen trening pga. landslagssamling)
• 20. mars
• 27. mars (Ingen trening pga. påskeferie)
• 3. april (Ingen trening pga. påskeferie)
• 10. april

 

Fritrening på lørdager

Lørdager kl. 13:00-15:00 er det åpen sal på hovedsenteret vårt på Lade, hvor du kan trene på egen hånd. Det vil være en instruktør til stede som kan hjelpe om det er behov.

Datoer og instruktører for lørdagstreninger vinteren/våren 2026:

Datoer kommer.

 

Fysisk trening på søndager

Søndager blir det avhold fysisk trening kl. 17.00 - 18.00. Treningene holdes av Magnus Wohlen.

Målgruppen er 40-50 år med sort belte. Ikke konkurranseutøvere. 
Innholdet er variert fysisk trening for Taekwon-Do med høy intensitet og godt humør! Styrke, kondisjon, spenst, mobilitet og teknikk. Vi bruker sparringsutstyr, puter og targets på hver trening. Benytt gjerne muligheten til å bli med på dommertrening rett etter den fysiske økta!

Datoer:

• 18.01
• 25.01
• 08.02
• 15.02
• 01.03
• 08.03
• 22.03
• 29.03
• 19.04
• 26.04
• 10.05
• 31.05
• 07.06

 

Konkurransetrening på søndager

Søndager kjører vi konkurransetrening for alle med rødt og sort belte i region Trøndelag. Disse søndagene har følgende målsetninger:

• Introdusere konkurranse for å trygge nye utøvere som er interessert i å konkurrere for første gang.
• Støtte opp og pushe eliteutøverne til å forbedre seg.
• Bygge team Trøndelag. Sørge for at utøverne blir kjent og hjelper hverandre i medaljekampen. Alle er like viktige og de mest erfarne utøverne må bidra mest til å hjelpe andre å utvikle seg.

Program:

• Kl. 17:00-18:00: Spesialteknikk og knusing med Robert Skagseth
• Kl. 18:00-19:00: Mønster med Tuva Kulvik (rødbelter), Thomas Kulvik (sortbelter) m. fl.
• Kl. 19:00-20:00: Sparring med Arne Witzø m.fl.

Datoer for konkurransetreningene og mer informasjon om Region Trøndelag finner du her: https://trondheim-tkd.no/regiontrondelag.

 

Mønstertrening for rødbelter

Mønstertrening for rødbelter finner sted torsdager kl. 18.00 - 19.00. Treningene avholdes av tidligere landslagsutøvere Ingebrigt Steinkjer og Solveig Haukebø. 

Datoer:

• 15. januar: Ha det gøy + uttrykk 
• 22. januar: Sinus 
• 29. januar: Stilling
• 05. februar: Ansetning 
• 12. februar: Spark
• 19. februar – Vinterferie: Eksplosivitet + kraft
• 26. februar: En til en tilbakemeldinger 
• 05. mars: Sinus 
• 12. mars: Stilling
• 19 mars: Ansetning
• 26. mars: Spark 
• 02. april – Påskeferie
• 09. april: Eksplosivitet + kraft 
• 16. april: Høyder 
• 23. april: Sinus 
• 07. mai: Stilling
• 14. mai: Ansetning
• 21. mai: Spark
• 28. mai: Eksplosivitet + kraft
• 04. juni: Høyder
• 11. juni: Sinus 

 

 

Viktig: Resepsjonen er åpen mandag til torsdag kl. 17:00-19:00.